المشي 5000 خطوة يوميًا قد يقلل من هذا المرض | إرم نيوز المشي 5000 خطوة يوميًا يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة كبيرة، حيث يعزز إفراز الإندورفين ويحسن الدورة الدموية والوظائف العقلية، وفقًا لدراسة حديثة.
1 day ago